美肌を維持するためには、日ごろどのような飲み物を飲んでいるかによって大きく左右されます。
カフェインをあまり取りすぎるとターンオーバーを妨げてしまうので、カフェインが入っている飲み物は控えたほうがよいでしょう。
カフェインの入っている飲み物の代表的なものといえば、コーヒーや紅茶、緑茶などがありますね。
私もコーヒーや紅茶は好きなので、毎日飲んでいますが、1日１杯くらいなら特に悪影響はありませんし、コーヒーや紅茶を飲むことでリラックスできたりしますね。
ですからたくさん飲みすぎなければよいのですが、午後８時以降に飲むと眠れなくなることがありますので、飲まないほうが良いでしょう。
カフェインを含まないお茶といえば、ハーブティーがあります。
ハーブティーは、ヨーロッパでは昔から薬草茶として親しまれてきましたので、体にとてもよいですし、リラックス効果もありますので、味がきらいでなければおすすめです。
特にローズヒップを使ったお茶はビタミンＣがとても豊富なので、美肌効果があります。
ただし、ティーバッグを選ぶ場合には、気をつけないといけないことがあります。
香料が含まれていたり、添加物が含まれている場合がありますので、注意しましょう。
